Workshop "Meine Ressourcenliste: Wissen, was mich stärkt"

Workshop "Meine Ressourcenliste: Wissen, was mich stärkt"

Inhalte des Workshops

Dieser Workshop bietet auf Basis des Ratgebers "Mein Krisen-Set. Erste Hilfe für die Seele durch Selbstfürsorge" Antworten auf folgende Fragen:

1. Was bedeutet "Ressourcen" in diesem Zusammenhang?
2. Was ist eine Ressourcenliste? 
3. Was bringt sie mir?
4. Wie erstelle ich meine eigene Ressourcenliste?
5. Welche Ressourcen kommen für mich persönlich in Frage?

Gemeinsam finden wir die Antworten auf diese Fragen. Dabei beziehen wir alle fünf Sinne ein: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen.

Ziel des Workshops

Am Ende des Workshops haben alle auf Basis einer Vorlage eine erste Ressourcenliste erstellt, die nach dem Workshop individuell und selbst weiterentwickelt werden kann. Außerdem sollte jede*r weitere Ideen gesammelt haben, die im Nachgang selbst ausprobiert werden.

Für wen ist dieser Workshop gedacht?

Wenn du umfassendes theoretisches Wissen zum Thema Selbstfürsorge, Ressourcenliste und Mentale Selbsthilfe suchst, dann ist dieser Workshop nichts für dich.

Du bist hier richtig, wenn du wissen willst, was dich stärkt und was du selbst dafür tun kannst. Wenn du konkret etwas für dich tun willst und Ideen suchst, die du selbst aktiv weiter verfolgen kannst, dann ist dieser Workshop genau richtig.

Modalitäten

Dieser Workshop dauert 45 bis 60 Minuten und ist auf 20 Teilnehmende begrenzt. Vorlagen und Referenz-Materialien erhältst du nach Anmeldung.

Warum solltest du diesen Workshop machen?

Anders gesagt: Wenn es dir schlecht geht, kannst du nur auf das zurückgreifen, was du irgendwann vorher gelernt hast. Oder wenn du einen klaren Plan hast.